Inserir os legumes na alimentação é uma ótima escolha. Nas minhas marmitas os legumes são obrigatórios, sem contar que faz a limpa na geladeira e não desperdiça nada. Então vou ensinar para vocês como eu preparo os meus legumes assados de uma forma saudável, rápida e saborosa!
Legumes Assados
Filé de Tilápia
Filé de tilápia é uma receita simples, leve e muito saborosa, perfeita para qualquer refeição. Os filés podem ser preparados de diversas maneiras, mas o meu preparo preferido é o filé empanado, pois fica mais sequinho e saboroso, a família toda ama!
Cebola Caramelizada
Cebola caramelizada é o acompanhamento mais simples e prático de fazer. Elas ficam macias, adocicadas e com uma cor linda. Sempre faço para servir no churrasco, fica perfeito!
Salada de Maionese
Tão importante quanto o prato principal são os acompanhamentos. Então preparei essa deliciosa salada de maionese que é um sucesso e combina com diversos pratos. Você pode usar e abusar da variedade de legumes, todos vão amar!
Batata Crocante na Air Fryer
Seja assada, frita, cozida… com a batata você pode preparar uma infinidade de receitas. Eu trouxe hoje uma das minhas preparações preferidas que é a batata laminada na air fryer. O seu preparo é bem simples e rápido, perfeita para qualquer refeição.
Palitos de Batata com Bacon
Palitos de Batata com Bacon é a versão incrementada da tradicional batata frita. É bem prática e fácil de fazer, bem temperada e sequinha, pode ser servida como petiscos ou acompanhamento na sua marmita, fica uma delícia!
Almôndegas com Macarrão
Macarrão com Almôndegas é uma delícia, né?! É um prato simples e muito saboroso, e como todos já sabem, por conta da correria do dia a dia, eu tenho feito marmitas para a semana e um dos pratos preferidos por aqui é o macarrão com almôndegas, a família toda ama!
Palitinhos de Pizza
Para receber bem os amigos e convidados, não tem nada melhor do que este delicioso petisco de pizza. São palitinhos de pizza feito com massa de pastel de um modo bem prático e fácil. Fica super sequinho, crocante e muuuito gostoso!
Torta Pizza de Frango
Salgados de lanchonete é uma delícia, né?! Eu amoooo! Então eu preparei um salgado super famoso de lanchonete que é a Torta Pizza de Frango. É meio torta, meio pizza… Posso te dizer que fica bem recheado e saboroso, ninguém vai resistir!
Salada de Batatas com Ovos
Salada de batatas e ovos, é o acompanhamento perfeito pro almoço, jantar ou churrasco. É uma salada básica, clássica, leve e refrescante. É fácil de fazer e rapidinho fica pronto, todos vão amar!
Palitos de Mandioca na Air Fryer
Palitinhos de Mandioca na Air Fryer é um acompanhamento simples e fácil de preparar, não dá trabalho nenhum. Bem sequinha e saborosa, os palitinhos de mandioca combinam com diversos pratos, sem contar que é econômico e muito gostoso!
Lanchinho de Frango
Com este pãozinho de frango o seu lanche da tarde tá garantido! Incrivelmente macio e gostoso, este pãozinho conta com um recheio de frango suculento e muito saboroso. Além do frango, pode ser feito com recheios diferente e assim deixar a sua refeição muito mais divertida.
Patê de Ricota
Aqui em casa faço muito patês, é prático de fazer, na maioria leva só 5 minutos pra fazer e dá para servir no café da manhã, lanche da tarde, lanche pra levar à escola, como lanche da noite quando a gente quer uma refeição prática e leve.
Pãozinho Recheado de Presento e Queijo
Coloquei a mão na massa e preparei deliciosos pãezinhos igual de padaria. São pãezinhos redondinhos, fofinhos e com muito recheio. A receita é super gostosa e tem um ótimo rendimento, perfeita para aproveitar no café da manhã, lanche da tarde ou fazer e vender.
Bolinho de Mandioca
Se tem uma receita que me traz memórias afetivas são estes bolinhos de mandioca. É uma receita de família que passou de geração em geração. É uma massa de salgado feita com apenas 1 ingrediente, a mandioca. É uma massa básica e versátil que combina com os mais diversos recheios.