Este Smoothie de Frutas Vermelhas é a escolha perfeita para quem busca uma bebida refrescante, nutritiva e cheia de sabor. Ideal para começar o dia com energia ou para aquele lanche delicioso e revigorante.

Ingredientes  

  • 1 xícara (chá) de morangos 
  • 1 xícara (chá) de melancia 
  • ½ xícara (chá) de amoras 
  • ½ xícara (chá) de leite gelado (120ml)
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó ou Whey 
  • 3 colheres (sopa) de aveia  
  • 1 copo de iogurte natural  
  • Mel à gosto  

Modo do Preparo

  1.  No liquidificador, coloque a melancia, as amoras, os morangos, o leite gelado, o iogurte natural, o leite em pó, a aveia e o mel. Bata até ficar homogêneo e sirva.