Esse shake proteico de mamão é perfeito para quem busca uma opção nutritiva, cremosa e fácil de preparar. Com poucos ingredientes, ele combina o sabor suave do mamão com a proteína e a aveia, resultando em uma bebida equilibrada, refrescante e ideal para o café da manhã, pré ou pós-treino. Prático, saudável e delicioso para incluir na rotina sem complicação!

Ingredientes

  • ½ mamão em cubos
  • 200ml de leite
  • 1 scoop de proteína em pó (whey, proteína em pó, colágeno ou leite em pó)
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Gelo a gosto

Modo do Preparo

  1. No liquidificador, coloque o mamão em cubos, o leite, o scoop de proteína em pó, a aveia e o gelo.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  3. Pronto para servir.